L'arthrose est un groupe de maladies qui surviennent pour diverses raisons, mais dont les manifestations cliniques et leur évolution sont similaires. Au cœur de toute arthrose se trouve la défaite des composants de l'articulation. L'arthrose est une maladie évolutive avec une fonction altérée de l'articulation touchée. L'arthrose de l'articulation du genou (gonarthrose) est une maladie dans laquelle le cartilage, la membrane synoviale, les ligaments et les muscles périarticulaires de l'articulation du genou sont endommagés. L'arthrose de l'articulation du genou, dont le traitement nécessite une approche intégrée, nécessite également votre attention. Et aussi au moins une compréhension élémentaire de pourquoi et comment la maladie se développe.
Gonarthrose: causes
Les causes de l'arthrose de l'articulation du genou peuvent être:
- Blessures articulaires: Selon la littérature scientifique, environ un tiers, voire la moitié des cas d'arthrose sont précédés d'un traumatisme. Une personne peut trébucher accidentellement dans la rue ou endommager une articulation en faisant du sport. Tout d'abord, il y aura une douleur aiguë, qui par la suite s'émoussera et deviendra légèrement douloureuse, mais ne causera pas beaucoup d'inconfort. Habituellement, dans la plupart des cas, l'articulation guérira rapidement d'elle-même et ne présentera aucun signe de blessure. Mais dans de rares cas, cette coïncidence défavorable des circonstances peut provoquer le développement d'une arthrose.
- Surcharge articulaire à long terme: On pense que les personnes dont la profession est associée à un stress excessif prolongé sur les articulations (athlètes professionnels, postiers) peuvent faire face au développement d'une arthrose précoce des articulations.
- Inflammation des articulations (arthrite de l'articulation du genou): avec l'inflammation de l'articulation, des changements biologiques et morphologiques se produisent, le flux sanguin est perturbé, c'est donc l'arthrite qui provoque une arthrose des articulations du genou (arthrose secondaire).
Facteurs de risque supplémentaires
- Hérédité. Habituellement, l'arthrose des articulations n'est pas directement héréditaire, mais les «catalyseurs» dans le développement de l'arthrose peuvent être les particularités du métabolisme, la structure du tissu cartilagineux, qui sont simplement transmises génétiquement. En outre, la possibilité d'arthrose peut survenir si une personne présente des anomalies articulaires ou un sous-développement, un traumatisme à la naissance.
- En surpoids. L'excès de poids est une circonstance «aggravante» dans le développement de l'arthrose: c'est-à-dire qu'il n'est pas directement lié, mais la prise de poids a une charge importante. Il faut se rappeler que chez les personnes obèses, l'arthrose des articulations du genou est plus sévère que chez les autres.
- Stress chronique. C'est un fait bien connu qu'en cas d'expériences excessives, les glandes surrénales libèrent des «hormones de stress», à cause d'elles il y a une détérioration de l'apport sanguin et une diminution de la production d'acide hyaluronique, qui est un composant important pour le fonctionnement normal de l'articulation. En raison du stress chronique et des circonstances aggravantes ci-dessus, une arthrose peut survenir.
Les symptômes de la gonarthrose
- La douleur. L'un des symptômes initiaux et principaux de l'arthrose de l'articulation du genou est la douleur dans l'articulation du genou. Il est à noter que la douleur au genou ne surviendra que pendant l'effort physique: en marchant, en courant, en s'accroupissant et en position couchée, cette douleur disparaîtra et après un certain temps, elle disparaîtra complètement (jusqu'à la prochaine charge).
- Des craquements dans le joint. Contrairement au «crunch» des articulations des personnes en bonne santé, le craquement des articulations affectées par l'arthrose a une tonalité différente: il est rugueux et «sec».
- Raideur articulaire. L'arthrose de l'articulation du genou du 1er degré ne s'exprime généralement pas autant par la raideur que dans les degrés suivants. Mais à mesure que la progression progresse, l'amplitude des mouvements dans l'articulation touchée diminue considérablement.
- Déformation de l'articulation du genou. Avec la progression de la gonarthrose, des formations pathologiques se développent dans les épines articulaires-osseuses. C'est à cause d'eux que l'apparence de l'articulation peut être différente de celle d'une articulation saine. De plus, l'apparence de l'articulation peut être quelque peu «volumineuse», ceci est dû à une accumulation excessive de liquide intra-articulaire (synovite).
L'évolution de l'arthrose de l'articulation du genou
L'arthrose du genou touche le plus souvent les femmes que les hommes. Cette maladie progresse souvent après quarante ans, mais elle survient parfois plus tôt, généralement après des blessures et chez les athlètes professionnels. Une gonarthrose plus complexe et plus sévère se produit, comme nous l'avons écrit précédemment, chez les femmes obèses, ainsi que chez les personnes atteintes de varices sévères.
L'apparition de la maladie est caractérisée par l'apparition de douleurs mineures au genou. Souvent, la douleur survient lorsqu'une personne doit se tenir debout pendant une longue période, en descendant et en montant des escaliers. Quand une personne se couche, la douleur disparaît, mais lorsque vous devez vous lever, les premiers pas deviennent très douloureux pour elle.
Il existe trois degrés d'arthrose de l'articulation du genou
Arthrose de l'articulation du genou 1 degré
L'arthrose de l'articulation du genou du 1er degré se caractérise par une douleur parfois intense au genou, mais en même temps, les os qui forment l'articulation du genou restent non déformés, mais en raison de la synovite, le genou peut sembler légèrement enflé. S'il y a trop de liquide intra-articulaire, il peut se propager à la fosse poplitée. Cette condition est appelée kyste de Baker. Si un tel diagnostic vous a été diagnostiqué, vous n'avez pas à vous inquiéter, il ne s'agit pas d'un néoplasme oncologique, il est réduit sous l'influence de médicaments prescrits par un médecin.
Arthrose de l'articulation du genou du 2e degré
L'arthrose de l'articulation du genou du 2ème degré commence 2-3 mois après le début de la maladie. Pendant ce temps, la douleur au genou est généralement pire. Cette douleur ne survient plus simplement lors d'un effort physique, mais accompagne une personne avec n'importe quel mouvement. Habituellement, à ce moment, un resserrement distinct du genou "rejoint" la douleur dans l'articulation. La gonarthrose de grade 2 de l'articulation du genou, en plus d'une douleur intense et d'un resserrement, s'accompagne d'une diminution de la capacité à plier la jambe dans l'articulation du genou. La déformation de l'articulation se manifeste immédiatement: les structures osseuses changent de forme, et lorsqu'elles sont palpées, l'articulation devient dure et "rugueuse".
Arthrose du genou grade 3
L'arthrose de l'articulation du genou du 3ème degré est caractérisée par une douleur intense constante, il est même difficile pour une personne d'être en position couchée: elle est obligée de chercher une position dans laquelle elle pourrait se reposer. Les genoux deviennent sensibles aux changements climatiques, les douleurs commencent vers la nuit. La gonarthrose de grade 3 de l'articulation du genou s'accompagne d'une diminution finale de la mobilité, il devient impossible pour une personne de plier la jambe au niveau de l'articulation du genou de plus de 90 °. Parfois, avec une gonarthrose de grade 3, il n'est pas possible de redresser complètement la jambe, une personne doit marcher sur les jambes légèrement pliées. Dans certains cas, la déformation des jambes se développe sous la forme en forme de O ou en forme de X. Dans les cas extrêmes, il est nécessaire de traiter un degré élevé d'arthrose opérable.
Gonarthrose du genou: traitement. Ce qu'il est important de savoir lors du traitement du genou avec des médicaments
Malgré l'abondance de publicités promettant une pommade miraculeuse pour les douleurs articulaires, vous devez comprendre qu'il est impossible de guérir la gonarthrose par une seule méthode, une approche intégrée est nécessaire.
Si vous trouvez les premiers signes d'arthrose en vous-même, vous devez consulter un médecin dès que possible. Cela peut être un arthrologue, un rhumatologue, un orthopédiste ou, tout d'abord, un médecin généraliste.
Arthrose du genou: traitement AINS
Alors, comment traiter l'arthrose de l'articulation du genou? Habituellement, pour le traitement des articulations, ces substances non stéroïdiennes (non hormonales) sont utilisées pour soulager le processus d'inflammation dans l'articulation. La gonarthrose du genou est traitée avec les médicaments qui peuvent avoir des effets antipyrétiques et analgésiques. N'oubliez pas que les médicaments de ce groupe ne doivent pas être pris tout le temps. ils sont capables de «masquer» les symptômes de la maladie. Remarque: ne vous auto-médiquez pas, agissez uniquement sous la direction d'un spécialiste compétent, capable de vous prescrire un traitement, en fonction des paramètres individuels de votre corps, en tenant compte des contre-indications à l'utilisation de médicaments.
Ces dernières années, des médicaments de nouvelle génération ont été utilisés en pratique: ce sont des agents sélectifs qui agissent de la même manière que les AINS, mais donnent moins souvent des effets secondaires désagréables et ne provoquent pas de complications.
Arthrose du genou: traitement avec des chondroprotecteurs
Avec l'arthrose de l'articulation du genou, vous pouvez prendre des substances qui nourrissent le tissu cartilagineux de l'articulation et restaurent sa structure. Ces médicaments sont des chondroprotecteurs. Ces médicaments sont plus efficaces si vous avez une gonarthrose de grade 1 de l'articulation du genou, car avec une gonarthrose extrême, il n'y a presque rien à restaurer: tout le cartilage est pratiquement détruit. Pour obtenir l'effet des chondroprotecteurs, il est nécessaire de les utiliser pendant une longue période: au moins 2-3 cours de traitement, ce qui prend généralement un an et demi. N'oubliez pas, bien qu'il existe peu de contre-indications pour ce groupe de substances médicinales, leur utilisation doit être convenue avec votre médecin.
Arthrose du genou: traitement par vasodilatateurs
Les médicaments vasodilatateurs sont une bonne thérapie complexe dans le traitement de l'arthrose. Ils aident à restaurer l'articulation en améliorant la circulation sanguine et en soulageant les spasmes des petits vaisseaux. Un bonus agréable dans le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou, y compris les médicaments vasodilatateurs, peut être l'élimination de la douleur nocturne dans l'articulation endommagée. Si vous souhaitez obtenir un effet thérapeutique maximal, les vasodilatateurs sont mieux utilisés avec les chondroprotecteurs, de sorte que les nutriments des chondroprotecteurs pénètrent dans l'articulation en plus grande quantité et y circulent plus activement. N'oubliez pas que l'utilisation de toute substance médicamenteuse doit être coordonnée avec votre médecin.
Arthrose du genou: onguents et crèmes médicinales
Les onguents curatifs pour l'arthrose sont souvent utilisés comme piège par les spécialistes du marketing pour les patients désespérés. Rappelez-vous que le traitement avec une pommade de l'arthrose de l'articulation du genou à un degré extrême ne donnera pas d'effet, mais dans les premiers stades, la crème et la pommade peuvent considérablement soulager la maladie. Des onguents analgésiques peuvent être utilisés pour améliorer la circulation dans l'articulation. Ces médicaments aident à éliminer les spasmes douloureux dans l'articulation, à augmenter la circulation sanguine. En outre, vous pouvez utiliser des pommades à base de venin d'abeille et de serpent. Ces pommades ont un effet irritant qui augmente la circulation sanguine dans l'articulation endommagée. N'oubliez pas que de nombreuses pommades à base de poisons peuvent provoquer une réaction allergique, c'est pourquoi seul un spécialiste doit autoriser leur utilisation.
Exercices thérapeutiques pour l'arthrose de l'articulation du genou
La culture physique thérapeutique pour l'arthrose de l'articulation du genou est une méthode efficace de traitement en association avec des médicaments et de la physiothérapie.
Vous devez vous rappeler que la gymnastique réparatrice de la gonarthrose est la principale méthode de traitement, car nous ne pouvons pas renforcer les muscles et les vaisseaux sanguins de l'articulation du genou et activer l'approvisionnement en sang avec un médicament. De plus, la gymnastique de rattrapage est le traitement le plus budgétaire et le plus efficace qui ne nécessite pas de dépenses matérielles inutiles.
Mais il est nécessaire d'effectuer délibérément des complexes de thérapie par l'exercice pour l'arthrose: ne vous précipitez pas pour faire 200 squats par jour ou 100 coups de pied. En aucun cas, vous ne devez donner une charge dynamique intense, et au lieu d'une flexion-extension active, faites des exercices statiques. Malheureusement, la plupart des patients n'aiment pas faire uniquement des exercices statiques, car ils sont les plus énergivores et fatigants, mais si vous pouvez tenir pendant 2-3 semaines, en pratiquant régulièrement, vous améliorerez non seulement l'état de l'articulation du genou. , mais aussi trouver une augmentation de la force et augmenter les performances.
Comment le faire correctement
Les exercices doivent être effectués très doucement et doucement, en étirant les ligaments et les articulations avec une légère pression. Ne permettez pas de douleur intense pendant l'exercice. Visez la gradualité et la régularité, ne précipitez pas les choses: l'effet attendu ne sera obtenu qu'avec un effort modéré constant.
Rappelez-vous que les exercices de force ne doivent pas être utilisés dans la première fois après des opérations sur les organes abdominaux et thoraciques, avec fièvre, jours critiques chez la femme. Il est absolument nécessaire de faire attention non seulement aux articulations, mais également à exercer une pression sur les muscles de la presse abdominale et du dos. Ceci est nécessaire pour que ce soit à travers les muscles de l'abdomen et du dos que le flux sanguin principal vers les membres passe.
Les complexes d'exercices sont disponibles gratuitement sur Internet, essayez de faire une variété d'exercices pendant 30 à 40 minutes par jour, tous les jours, en suivant nos instructions.
Nous vous souhaitons persévérance et volonté de rendre l'ancienne facilité de mouvement!
Physiothérapie pour l'arthrose de l'articulation du genou
Si vous demandez s'il est possible d'appliquer des méthodes physiothérapeutiques de traitement de l'arthrose de l'articulation du genou, nous vous répondrons - définitivement!
Arthrose du genou: traitement - thérapie au laser
La thérapie au laser est l'utilisation d'un faisceau lumineux à des fins thérapeutiques, constitué de spectres de rayonnement ultraviolet, infrarouge et rouge. L'effet du laser a des effets anti-inflammatoires, décongestionnants et analgésiques. Habituellement, le cours de thérapie au laser comprend 15 séances. La thérapie au laser est une méthode de traitement relativement sûre, mais il est impossible de guérir l'arthrose avec un seul laser, c'est une méthode de traitement supplémentaire.
Arthrose du genou: traitement - cryothérapie
La cryothérapie est l'effet du refroidissement local sur l'articulation. Il existe deux méthodes de cryothérapie: utiliser un cryosauna et appliquer de l'azote liquide directement sur l'articulation. On pense que cette dernière méthode est la plus efficace pour l'arthrose de l'articulation du genou. Avec l'aide de la cryothérapie, il est possible d'améliorer l'apport sanguin à l'articulation, d'améliorer les processus métaboliques et de soulager les spasmes musculaires. Le cours du traitement est généralement de 10 à 12 séances par jour.
Arthrose du genou: traitement - magnétothérapie
Magnétothérapie - exposition à un champ magnétique. Une méthode de traitement de physiothérapie assez courante dans les hôpitaux et les cliniques. L'exposition à un champ magnétique a un effet anti-œdème, provoque une stimulation musculaire électrique sans contact et réduit l'inflammation des articulations. Le cours du traitement est prescrit par un médecin - physiothérapeute.
Arthrose du genou: traitement - thérapie par ultrasons
Thérapie par ultrasons - traitement par ondes sonores. L'échographie pour l'arthrose aide à améliorer l'apport sanguin, à réduire les spasmes musculaires et a un effet analgésique. Pour améliorer l'effet thérapeutique de l'échographie, un médicament est appliqué sur l'articulation touchée. À l'aide d'ondes ultrasonores, le médicament pénètre plus facilement dans les tissus.
Arthrose du genou: traitement thermique
Le traitement thermique de l'arthrose de l'articulation du genou est utilisé à 1 ou 2 stades de la maladie. Cette méthode comprend un traitement avec de l'ozokérite, de la paraffine et de la boue. C'est ce dernier qui mérite une attention particulière: le traitement à la boue de l'arthrose peut être effectué à domicile. Il est nécessaire de diluer la boue cicatrisante avec de l'eau et de la chauffer à une température de 60 °, puis de mélanger la masse résultante avec de la boue non chauffée, de la refroidir à 38-42 ° et d'appliquer une couche de 2-3 cm d'épaisseur sur l'articulation touchée. Couvrir le mélange avec une toile cirée et une couverture chaude. Laisser agir 30 minutes. Effectuez la procédure tous les deux jours avec un cours de 10 à 12 procédures.
Régime alimentaire et phytothérapie pour l'arthrose de l'articulation du genou
L'alimentation pour l'arthrose est un facteur important dans le succès du traitement. Mais il faut comprendre que le développement de l'arthrose n'est associé à aucune particularité nutritionnelle, mais c'est le surpoids qui contribue à l'apparition d'arthrose des membres inférieurs. Néanmoins, vous devez perdre du poids correctement: en aucun cas, vous ne devez mourir de faim ou vous asseoir sur des régimes rigoureux, car, comme vous le savez, après avoir quitté les régimes durs, le poids est repris, et, souvent, en quantités encore plus importantes.
Nous devons savoir que le surpoids est aussi une maladie, mais il peut et doit être traité. Avec l'obésité, la régulation des centres d'appétit et de satiété est perturbée, mais il est possible de «les guider sur la bonne voie».
Tout d'abord, vous devez reconnaître qu'il existe un problème souvent associé à de mauvaises habitudes alimentaires. Deuxièmement, vous devez apprendre à vous fixer des objectifs réalistes. Une réduction de poids de 10 à 15% par rapport à la ligne de base est un excellent résultat. Croyez-moi, même si vous perdez du poids même de 5% de l'original, vous ressentirez immédiatement un soulagement: il y aura une diminution de la pression artérielle et l'état des articulations s'améliorera.
Objectif de perdre du poids
Dans tous les cas, si vous vous êtes fixé comme objectif de perdre du poids, vous devrez alors reconsidérer votre alimentation, votre composition et la quantité de nourriture consommée. Réduisez la confiserie, les produits de boulangerie et toutes sortes de glucides «rapides».
Pour commencer, nous vous recommandons d'essayer une façon simple de manger. Préparez votre alimentation habituelle en plaçant votre portion régulière sur une assiette. Maintenant, ne mangez que la moitié de la nourriture dans votre assiette. Vous remarquerez bientôt que vous ne mangez que la portion entière par habitude, bien que vous ayez besoin de très peu pour satisfaire votre faim. Même si vous avez faim, mangez lentement la moitié de votre portion et reposez-vous pendant 10 minutes. Vous serez surpris qu'après ce temps, vous ne vouliez tout simplement pas terminer la portion restante: la faim est partie, et avec elle le désir frénétique de tout manger. Après deux mois d'un tel «sous-régime», vous verrez un résultat notable. Essayez-le!
En plus de l'apport alimentaire correct, il ne faut pas oublier une quantité suffisante de liquide. Les personnes qui ne souffrent pas de maladies cardiovasculaires graves et de maladies rénales, ainsi que celles qui ne souffrent pas d'œdème, peuvent augmenter en toute sécurité la quantité de liquide qu'elles boivent jusqu'à 2 litres par jour.
Traitement alternatif de l'arthrose de l'articulation du genou
Phytothérapie pour l'arthrose. Il est important de noter que les perfusions et les décoctions pour l'arthrose sont plus faibles que les méthodes ci-dessus, mais elles peuvent être d'un avantage relatif.
Au cours du mois, vous pouvez prendre l'une des infusions suivantes:
rappelez-vous, il vous suffit de prendre chaque infusion ou décoction séparément, puis de la remplacer par une autre. Ne buvez pas tout cela en même temps!
Décoction de bouleau pour l'arthrose
Décoction de bouleau pour l'arthrose: 1 cuillère à soupe de bourgeons de bouleau doit être versée avec un verre d'eau bouillante, faire bouillir le mélange à feu doux pendant 15 minutes et laisser infuser pendant 1 heure, en couvrant chaudement le récipient. Après une heure, vous devez filtrer et ajouter le bouillon avec de l'eau bouillie au volume d'origine. Prenez un quart (1/4) de tasse d'infusion 4 fois par jour, une heure après les repas pendant un mois.
Infusion de tilleul pour l'arthrose
Infusion de tilleul pour l'arthrose: 3 cuillères à soupe de fleurs de tilleul doivent être versées avec un verre d'eau bouillante, bouillies à feu doux pendant 15 minutes, puis refroidies et filtrées. Prenez une infusion chaude 1 verre 3 fois par jour après les repas pendant 3 semaines.
Décoction de bardane pour l'arthrose
Décoction de bardane pour l'arthrose: 1 cuillère à soupe de racines de bardane doit être versée avec 1 tasse d'eau bouillante, laisser mijoter pendant environ 30 minutes, en remuant souvent, après quoi le bouillon doit être refroidi à température ambiante et filtré. Prenez le bouillon chaud dans une demi-tasse (1/2) 3 fois par jour avant de le manger pendant un mois.
Infusion d'aulne pour l'arthrose
Infusion d'aulne pour arthrose: 2 cuillères à soupe de cônes d'aulne gris (Alnus incana) doivent être versées avec 1 verre d'eau bouillante, maintenues à feu doux pendant 15 minutes, puis refroidies et filtrées. Prenez une troisième (1/3) tasse d'infusion de cônes d'aulne 3 fois par jour une demi-heure avant de manger pendant un mois.
Collection d'herbes médicinales pour l'arthrose
Collection d'herbes médicinales pour l'arthrose: mélanger à parts égales l'écorce de saule, les racines de persil, les fleurs de sureau noir et les feuilles d'ortie, hacher soigneusement. Versez 4 cuillères à soupe du mélange avec 1 litre d'eau bouillante et faites bouillir à feu doux pendant 5 à 10 minutes, puis laissez reposer 2 heures et égouttez. Prenez cette collection dans un demi-verre 4 fois par jour pendant une demi-heure avant de manger. La durée du traitement est de 1 mois.
Conclusion
Malgré le fait que l'arthrose soit une maladie très désagréable, face à elle, il est nécessaire de tirer les bonnes conclusions de la maladie, de réduire les émotions négatives, de commencer à se battre pour votre pleine santé physique et spirituelle, en respectant les recommandations que nous avons proposées. Alors vous vaincrez définitivement la maladie!